腊八粥是由多种食材熬制而成，一般情况下包含桂圆、红枣、红豆、大米等，腊八粥中含有很多有益的营养成分，如淀粉、谷物、豆类、粗粮等，可以帮助人体摄取营养，从而增强机体免疫力。同时还含有大量的维生素、矿物质以及大量的膳食纤维，适当的吃一些腊八粥能够促进胃肠蠕动。[详细]

2024-01-12

萝卜海带棒骨汤营养丰富、口味鲜美，适量食用可以帮助补充营养物质。萝卜含有较多的植物蛋白质，海带含有丰富的海带多糖以及矿物质，棒骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质。萝卜海带棒骨汤不仅保留了萝卜、海带、棒骨的营养成分，在煲汤之后还可以促进食物中的营养价值发挥，使胃肠道更容易吸收来补充身体所需的营养和能量。[详细]

2024-01-08

白菜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排便等功效；鸡蛋含有蛋白质和多种营养成分，有助于增强体力；豆腐则富含植物蛋白和微量元素，有益于身体健康。[详细]

2024-01-08

莲藕的营养价值比较丰富，藕中含有丰富的淀粉，蛋白质，还有氧化酶的成分，吃藕能够清热解毒，解渴止呕，藕中还含有大量的铁元素，维生素c，食物纤维等。山药除了含有淀粉酶和植物蛋白以外，它还含有多种对人体有益的矿物质和维生素，其中，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，能提高身体免疫力。排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。所以山药莲藕炖排骨是一道非常美味的菜肴，营养价值非常丰富。[详细]

2024-01-08

冬至是中国传统二十四节气的其中之一，也是中华民族的一个传统节日。在冬至当天，有北方吃饺子，南方吃汤圆的习俗。而在天府之国的四川，历来都有吃羊肉过冬至的传统。冬至已经开始，民间便已经开始从这天“数九”。俗语说“三九补一冬，来年并无病痛”。对于老百姓来说，将喝羊肉列入冬季补钙御寒的主要方法之一。羊肉味甘而爽口，性温而筋骨，具备滋阴壮阳、冷中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬至吃羊肉，既能够抵挡风寒，又可以补身体，真的就是一举两得的美事。[详细]

2023-12-15

豌豆尖煎蛋汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，所以是饭桌上的“香饽饽”。豌豆苗富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豌豆尖中富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分，对我们人体的健康来说是很有好处的。[详细]

2023-12-10

饺子馅料丰富，适量进食饺子可同时获得优质蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素，可以达到均衡营养的目的，同时饺子属于主食类，由面粉制成，为淀粉类食物，经人体消化吸收后，可产生多种糖类，可作为能量供应，维持人体正常能量消耗。[详细]

2023-12-01

竹荪虫草花鸡汤是一道传统汤品，由竹荪、虫草花和鸡肉等食材组成，具有丰富的蛋白质、维生素可以增强免疫力维护身体健康。同时还有丰富的钙质可以增强骨骼强度。总的来说，竹荪虫草花鸡汤是一道营养丰富的汤品，可以提供人体所需的多种营养物质，同时具有很好的保健功能。可以适量食用，但也需要注意搭配其他食物，保持均衡营养。[详细]

2023-11-26

萝卜具有一定的消食、化食的功效，而且对于肠胃消化系统是有一定调理作用的，骨汤中又含有丰富的钙质，对于身体的恢复有好处，而且能够帮助身体快速的补钙。对于身体比较虚弱的人而言，可以饮用萝卜龙骨汤，能够促进肠道蠕动，而且提高身体免疫力。[详细]

2023-11-24

番茄牛腩里富含维生素A及抗氧化的维生素，维生素A原可在人体内转化维生素A，对人体的视力系统有好处；牛肉含多种蛋白质、人体必需的脂肪酸、脂肪，对增长肌肉，改善肌肉代谢及增强身体素质有好处；番茄含有维生素C，可促进铁的吸收，用于补铁、补血；番茄与牛肉营养搭配，可增强人体免疫力。[详细]

2023-11-17

1. 补充营养：苹果和橙子富含多种营养成分，饮用后可以为身体补充维生素、矿物质等； 2. 增进食欲：味道甜美，能够促进食欲，有利于营养物质摄入与补充； 3. 促进代谢：能够缓解口渴，促进身体代谢，帮助排出废物，提高身体消化与吸收能力；[详细]

2023-11-13

梨子水能滋阴润肺，缓解肺热或肺燥，对人们因肺热导致的咳嗽、气喘，以及痰多等症，都有良好的缓解作用。梨子水还能调理脾胃，并能促进消化液分泌，提高肠胃消化功能，在人们出现食欲不振和消化不良时及时喝梨子水，能让症状减轻。另外，梨子水还能减少肠胃中的细菌与炎症，降低肠胃炎、胃溃疡，以及十二指肠溃疡等多种疾病的发生。[详细]

2023-10-29

菠菜猪肝粥含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为人体补充能量和营养。 菠菜中富含碳水化合物和大量的维生素、纤维素，如维C、维E等，其中菠菜中的胡萝卜素可以转化成维生素A， 可以促进孩子视力的发育；同时猪肝和菠菜都还含有铁元素，适量使用可有助于孩子出现缺铁性贫血。[详细]

2023-10-26

冬瓜薏米排骨汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压之功效。冬瓜：润肺生津、化痰止渴，它含有丰富的水分和多种维生素。薏仁：有健脾去湿等功效。排骨：含有丰富的钙质，可以为机体补充钙，维护骨骼健康。因此，适量食用冬瓜薏仁排骨汤，可以起到解毒散结、利水渗湿、补钙等作用与功效。[详细]

2023-10-15

猪肝是一种营养丰富、味道鲜美的食材，具有多种功效与作用。它可以提高免疫力：猪肝富含维生素A、C、E等多种抗氧化物质和铜、锌等微量元素，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生；防治贫血：猪肝含有丰富的铁元素和叶酸，可以有效预防和治疗贫血症状，特别是对儿童的生长发育有很好的帮助；还能促进肝脏排毒：猪肝富含谷胱甘肽等天然抗氧化物质，可以帮助肝脏排毒，减少有害物质的积累，保持肝脏健康；维持神经系统健康：猪肝中含有丰富的胆碱和维生素B族，可以促进神经系统的正常运作，有助于维持大脑健康等。[详细]

2023-10-06

赏月、吃月饼可是历来的传统，也是中秋节的象征美味， 但月饼虽好，在食用时一定要注意适量，可不要贪吃哦！月饼属于高油高糖高脂的食物，一次吃得过多，会给身体造成负担，在吃月饼时可以搭配一些水果，增香又解腻哦！[详细]

2023-09-24

山药红枣属于比较常见食物，山药当中含有丰富的膳食纤维和蛋白质等营养成分，红枣当中含有丰富的铁元素，还能增加脾胃功能。山药是药食同源的食物，有健脾养阴的效果。对儿童的脾胃功能不好，有很明显的改善作用。山药的药性比较平和，和红枣在一起搭配之后，可以让营养变得更加均衡，适合儿童服用。[详细]

2023-09-17

紫薯薏米粥一般具有补充营养、增进食欲、促进消化等功效，紫薯是生活中常见的一种食物，性质微温，里面含有氨基酸、纤维素、淀粉、蛋白质、维生素、花青素、果胶等多种的矿物质和营养元素，食用后能提高视力、保护眼睛。该食物味道偏甜，符合多数人口味，适当食用后还可以增进食欲。[详细]

2023-09-11

冰糖雪梨是一道常见的甜品，以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘，性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃、消痰降火等功效，特别适合秋天食用哦！[详细]

2023-09-11

小米饭是以小米为主要材料制作而成的粗粮米饭，也是俗称的黄米饭。小米饭富含B族维生素，具有开肠胃、补虚损的功效，可用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴的治疗，具有较好的补益功效。[详细]

2023-07-07