1. 补充营养：苹果和橙子富含多种营养成分，饮用后可以为身体补充维生素、矿物质等； 2. 增进食欲：味道甜美，能够促进食欲，有利于营养物质摄入与补充； 3. 促进代谢：能够缓解口渴，促进身体代谢，帮助排出废物，提高身体消化与吸收能力；[详细]

2023-11-13

梨子水能滋阴润肺，缓解肺热或肺燥，对人们因肺热导致的咳嗽、气喘，以及痰多等症，都有良好的缓解作用。梨子水还能调理脾胃，并能促进消化液分泌，提高肠胃消化功能，在人们出现食欲不振和消化不良时及时喝梨子水，能让症状减轻。另外，梨子水还能减少肠胃中的细菌与炎症，降低肠胃炎、胃溃疡，以及十二指肠溃疡等多种疾病的发生。[详细]

2023-10-29

菠菜猪肝粥含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为人体补充能量和营养。 菠菜中富含碳水化合物和大量的维生素、纤维素，如维C、维E等，其中菠菜中的胡萝卜素可以转化成维生素A， 可以促进孩子视力的发育；同时猪肝和菠菜都还含有铁元素，适量使用可有助于孩子出现缺铁性贫血。[详细]

2023-10-26

冬瓜薏米排骨汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压之功效。冬瓜：润肺生津、化痰止渴，它含有丰富的水分和多种维生素。薏仁：有健脾去湿等功效。排骨：含有丰富的钙质，可以为机体补充钙，维护骨骼健康。因此，适量食用冬瓜薏仁排骨汤，可以起到解毒散结、利水渗湿、补钙等作用与功效。[详细]

2023-10-15

猪肝是一种营养丰富、味道鲜美的食材，具有多种功效与作用。它可以提高免疫力：猪肝富含维生素A、C、E等多种抗氧化物质和铜、锌等微量元素，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生；防治贫血：猪肝含有丰富的铁元素和叶酸，可以有效预防和治疗贫血症状，特别是对儿童的生长发育有很好的帮助；还能促进肝脏排毒：猪肝富含谷胱甘肽等天然抗氧化物质，可以帮助肝脏排毒，减少有害物质的积累，保持肝脏健康；维持神经系统健康：猪肝中含有丰富的胆碱和维生素B族，可以促进神经系统的正常运作，有助于维持大脑健康等。[详细]

2023-10-06

赏月、吃月饼可是历来的传统，也是中秋节的象征美味， 但月饼虽好，在食用时一定要注意适量，可不要贪吃哦！月饼属于高油高糖高脂的食物，一次吃得过多，会给身体造成负担，在吃月饼时可以搭配一些水果，增香又解腻哦！[详细]

2023-09-24

山药红枣属于比较常见食物，山药当中含有丰富的膳食纤维和蛋白质等营养成分，红枣当中含有丰富的铁元素，还能增加脾胃功能。山药是药食同源的食物，有健脾养阴的效果。对儿童的脾胃功能不好，有很明显的改善作用。山药的药性比较平和，和红枣在一起搭配之后，可以让营养变得更加均衡，适合儿童服用。[详细]

2023-09-17

紫薯薏米粥一般具有补充营养、增进食欲、促进消化等功效，紫薯是生活中常见的一种食物，性质微温，里面含有氨基酸、纤维素、淀粉、蛋白质、维生素、花青素、果胶等多种的矿物质和营养元素，食用后能提高视力、保护眼睛。该食物味道偏甜，符合多数人口味，适当食用后还可以增进食欲。[详细]

2023-09-11

冰糖雪梨是一道常见的甜品，以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘，性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃、消痰降火等功效，特别适合秋天食用哦！[详细]

2023-09-11

小米饭是以小米为主要材料制作而成的粗粮米饭，也是俗称的黄米饭。小米饭富含B族维生素，具有开肠胃、补虚损的功效，可用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴的治疗，具有较好的补益功效。[详细]

2023-07-07

秋葵中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质，碳水化合物等营养成分。适量食用可以补充能量和身体所需的营养物质，可以促进新陈代谢，提高身体免疫力和抵抗力。是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物。鸡蛋是优质蛋白的良好来源，食用秋葵蒸鸡蛋可以为身体补充营养、增强身体的免疫能力。[详细]

2023-06-24

“一年一端午，一岁一安康”，每年的农历五月初五，是中国的传统节日——端午节。在民间，端午节有赛龙舟、挂艾草、戴香囊、包粽子、吃粽子等习俗。粽子种类繁多，可甜可咸、可素可荤、鲜香软糯。本周小朋友们也会品尝到小饭馆准备的粽子哦[详细]

2023-06-19

鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素的D作用，可以使人体对钙的吸收率提高很多倍。鱼头豆腐汤具有益智健脑、补充营养、开胃生津的功效。因此，这道汤特别适合幼儿食用。[详细]

2023-06-14

冬瓜薏仁炖排骨 冬瓜薏米排骨汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压之功效。冬瓜：润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏仁：有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。[详细]

2023-06-07

山药红枣炖鸡主要是利用山药、鸡、红枣和枸杞等为原料炖制而成的。其中的山药有称薯蓣、土薯、淮山等，山药中含有丰富的粗蛋白质、粗纤维、淀粉和各种矿物质等，能够为人体提供各种营养；而鸡肉中含有比较丰富的高蛋白和维生素，并且还含有对人体生长发育比较重要的磷脂类物质，所以山药炖鸡具有很高的食用价值。[详细]

2023-06-02

猪肝，味甘、苦，归肝经，可以补肝明目，含有丰富的铁元素，其可促进外周血液中血红蛋白生成，可用于防治缺铁性贫血。猪肝还有健脾的作用，可以改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等病症。[详细]

2023-05-23

虾仁的营养价值颇为丰富，蛋白质含量极高，有丰富的维生素、磷、碘、钾，对于宝宝的心脏、血管能起到养护的作用。所含磷和钙，可以促进宝宝生长发育，还有助牙齿生长。[详细]

2023-05-18

小米含有钙铁锌以及蛋白质，矿物质，微量元素是比较多的，营养价值比较高，可以补充孩子所需要的各种营养物质，有助于孩子的生长发育。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；小米蒸排骨，由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而肉类的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足，所以小米适合和肉类混合食用。小米吸收了排骨的香味，味浓鲜香，营养丰富。[详细]

2023-05-11

红豆花生粥有着调理肠胃的作用，红豆蕴含着大量的皂角甙，它可以刺激肠胃，使肠胃能蠕动起来，而花生、大米具有一定的养胃效果，将其一起煮成粥食用，对肠胃有着很好的作用，能使肠胃更好的消化食物。红豆、花生、大米三者的营养价值都很高，而且不起冲突，相反还有着互补的作用，能够及时的补充人体所需的营养物质，有着补充体力、增强抵抗力的作用[详细]

2023-04-28

海米是一种非常营养美味的食物，很多人都喜欢吃，它的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钙、钾、磷等矿物质，不仅能很好地保护心血管系统，更能调节人体免疫功能，儿童食用的话有利于骨骼的发育。莲白是一种热量比较低，并且富含多种营养物质的蔬菜，其中含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等。平时适当吃莲白，有利于为机体补充所需的营养物质。海米和莲白一起吃可补充丰富的维生素和矿物质，对于促进代谢和吸收有一定的作用哦。[详细]

2023-04-28