正文

野趣·食光 | 第三周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午点

 

 

 

星期一

 

奶香馒头

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

耙耙柑

 

香蕉

 

 

芝麻米饭

 

小鸡炖蘑菇

 

鱼香肉丝

 

百合莲子小米粥

 

每日坚果

 

 

 

星期二

 

 

 

黑米红豆粥

 

豇豆肉包

 

黄瓜炒鸡蛋

 

 

苹果

 

青枣

 

 

 

茄子肉丁打卤面

 

蜜汁鸡翅

 

白菜粉丝汤

 

纯牛奶

 

纯蛋糕

 

 

 

 

 

星期三

 

 

山药红豆饼

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

梨

 

脐橙

 

 

金银米饭

 

小米粉蒸排骨

 

杏鲍菇肉丁

 

裙带菜豆腐汤

 

 

鲜肉水饺

 

每日坚果

 

 

 

 

星期四

 

南瓜糯米小汤圆

 

水煮鹌鹑蛋

 

 

哈密瓜

 

小番茄

 

 

燕麦米饭

 

番茄牛腩煲

 

韭黄肉丝

 

冬瓜海带汤

 

纯牛奶

 

紫薯牛角卷

 

 

 

星期五

 

 

 

 

葱花肉沫花卷

 

五香卤鸡蛋

 

纯牛奶

 

苹果

 

香蕉

 

 

 

口蘑西蓝花虾仁烩饭

 

肉末芹菜

 

棒骨萝卜汤

 

番茄鸡蛋疙瘩汤

 

巴旦木