番茄玉米排骨汤营养丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分，有健胃消食、补充营养等功效。[详细]

2024-05-13

竹笋具有清热化痰、益气和胃、助消化，消食化，积润肠通便等功效；鸡肉具有健脾胃、活血脉、强筋骨。 两者搭配在一起，营养非常丰富，含有蛋白质，氨基酸，脂肪，钙，铁，磷以及糖类和胡萝卜素，b族维生素等。这些营养元素很容易被人体消化和吸收和利用，而且也能够为人体提供丰富的膳食纤维和优质的蛋白质。[详细]

2024-05-05

萝卜海带棒骨汤营养丰富、口味鲜美，适量食用可以帮助补充营养物质。萝卜含有较多的植物蛋白质，海带含有丰富的海带多糖以及矿物质，棒骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质。萝卜海带棒骨汤不仅保留了萝卜、海带、棒骨的营养成分，在煲汤之后还可以促进食物中的营养价值发挥，使胃肠道更容易吸收来补充身体所需的营养和能量。[详细]

2024-04-27

菠菜猪肝粥中含有丰富的维生素A，可以促进眼部的正常生长，起到养肝明目的功效，对于视力有一定的好处。并且含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。适当食用菠菜猪肝粥可以补充人体所需要的铁元素，能够预防缺铁性贫血。[详细]

2024-04-21

番茄玉米炖排骨是一道常见的家常菜，以番茄、玉米、排骨等为主料做的汤，用料简单，操作方便。有健胃消食、补充营养等功效。可以补充人体所需要的蛋白质，维生素，矿物质和微量元素，合理适量的食用，有利于身体的健康。番茄风味酸酸甜甜大多数孩子都爱吃，搭配在一起不仅味道鲜美还营养丰富哦！[详细]

2024-04-14

茄汁花菜，不仅营养美味而且酸甜爽口。番茄和花菜中都含有丰富的矿物质元素，例如钙、铁、锌、硒、镁等微量元素，此外它们也都含有大量的维生素，如维生素C，维生素B1，维生素B2等等，这些也都是人体生长发育所必需的营养元素。孩子都非常适合吃，有帮助消化、增强食欲等多种功效。[详细]

2024-04-04

山药瘦肉粥的主要成分是山药和瘦肉，含有丰富的营养物质，比如膳食纤维素、黏液、黏蛋白质、矿物铁、蛋白质等，具有健脾益胃的作用。如果存在营养不良或者是食欲不振的现象，可以在平时的生活当中适当吃一些，能够起到一定的改善效果。[详细]

2024-03-31

栗子山药鸡汤主要是由栗子和山药等食物制作而成，栗子、鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养物质，山药中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养物质。利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。[详细]

2024-03-25

春天的韭菜特别香。食家有云，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中数春季的韭菜最鲜嫩可口。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。所以韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美称。韭菜含水分93.8%，含丰富的维生素C，一定量的钙、铁、磷、蛋白质，以及少量的脂肪和其他维生素及矿物质。香干是豆制品中的佼佼者，蛋白质含量高，钙也丰富，韭菜炒香干好吃又营养，对于提高抵抗力起到了很好的效果。[详细]

2024-03-18

经过一个假期沉淀，想必大家在过年期间都吃了不少美味的食物。让我们一起给肠胃洗洗澡吧！茄汁花菜富含膳食纤维，可以润肠通便，帮助机体内的废物排出，增强代谢功能。[详细]

2024-03-11

菌菇是一种食用菌，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、烟酸、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，经常食用可以补充人体所需的微量元素，促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。同时还有补脾益气的作用。脾胃虚弱的人可以缓解食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。[详细]

2024-03-04

猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。它含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和机能的作用；还能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；经常食用动物肝还能补充维生素B2，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应。[详细]

2024-03-01

番茄含有丰富维生素C，可以凉血平肝和清热解毒。鸡蛋富含大量蛋白质、卵黄素、卵磷脂以及矿物质元素。都是人体必不可少的营养物质，适量食用可补充身体营养，提高免疫力。[详细]

2024-02-28

腊八粥是由多种食材熬制而成，一般情况下包含桂圆、红枣、红豆、大米等，腊八粥中含有很多有益的营养成分，如淀粉、谷物、豆类、粗粮等，可以帮助人体摄取营养，从而增强机体免疫力。同时还含有大量的维生素、矿物质以及大量的膳食纤维，适当的吃一些腊八粥能够促进胃肠蠕动。[详细]

2024-01-12

萝卜海带棒骨汤营养丰富、口味鲜美，适量食用可以帮助补充营养物质。萝卜含有较多的植物蛋白质，海带含有丰富的海带多糖以及矿物质，棒骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质。萝卜海带棒骨汤不仅保留了萝卜、海带、棒骨的营养成分，在煲汤之后还可以促进食物中的营养价值发挥，使胃肠道更容易吸收来补充身体所需的营养和能量。[详细]

2024-01-08

白菜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排便等功效；鸡蛋含有蛋白质和多种营养成分，有助于增强体力；豆腐则富含植物蛋白和微量元素，有益于身体健康。[详细]

2024-01-08

莲藕的营养价值比较丰富，藕中含有丰富的淀粉，蛋白质，还有氧化酶的成分，吃藕能够清热解毒，解渴止呕，藕中还含有大量的铁元素，维生素c，食物纤维等。山药除了含有淀粉酶和植物蛋白以外，它还含有多种对人体有益的矿物质和维生素，其中，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，能提高身体免疫力。排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。所以山药莲藕炖排骨是一道非常美味的菜肴，营养价值非常丰富。[详细]

2024-01-08

冬至是中国传统二十四节气的其中之一，也是中华民族的一个传统节日。在冬至当天，有北方吃饺子，南方吃汤圆的习俗。而在天府之国的四川，历来都有吃羊肉过冬至的传统。冬至已经开始，民间便已经开始从这天“数九”。俗语说“三九补一冬，来年并无病痛”。对于老百姓来说，将喝羊肉列入冬季补钙御寒的主要方法之一。羊肉味甘而爽口，性温而筋骨，具备滋阴壮阳、冷中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬至吃羊肉，既能够抵挡风寒，又可以补身体，真的就是一举两得的美事。[详细]

2023-12-15

豌豆尖煎蛋汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，所以是饭桌上的“香饽饽”。豌豆苗富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豌豆尖中富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分，对我们人体的健康来说是很有好处的。[详细]

2023-12-10

饺子馅料丰富，适量进食饺子可同时获得优质蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素，可以达到均衡营养的目的，同时饺子属于主食类，由面粉制成，为淀粉类食物，经人体消化吸收后，可产生多种糖类，可作为能量供应，维持人体正常能量消耗。[详细]

2023-12-01