发表时间：2026-03-30阅读次数：55
日期
早餐
早点
午餐
午点
星期一
黄金馒头 水煮蛋 纯牛奶
苹果 小番茄
藜麦米饭 金汤焖鸭煲 清炒西葫芦 奶白鲫鱼汤
红豆百合粥 每日坚果
星期二
小米红枣粥 叉烧包 西红柿炒鸡蛋
香蕉 桂圆
笋子牛肉面 五香猪肝 棒骨青菜汤
纯牛奶 夹心花生卷 腰果
星期三
黑芝麻汤圆 水煮蛋
小番茄 沃柑
金银米饭 糖醋咕噜肉 鱼香肉丝 菠菜蛋汤
纯牛奶 南瓜蔓越莓发糕 巴坦木
星期四
葱香肉沫卷 水煮蛋 纯牛奶
香蕉 苹果
燕麦米饭 芋头烧排骨 肉沫豆腐 番茄白菜汤
金桔柠檬饮 紫米杂粮包
星期五
芝麻酱花卷 五香鸡蛋 纯牛奶
脐橙 桂圆
杂蔬虾仁焖饭 芹菜肉沫 紫菜蛋花汤
苹果山楂饮 香甜玉米棒 每日坚果