发表时间：2026-09-14阅读次数：57
日期
早餐
早点
午餐
午点
星期一
纯牛奶 奶香馒头 水煮蛋
小金苹果 火龙果
藜麦米饭 咖喱牛腩 肉末佛手瓜 菠菜煎蛋汤
蔬菜鸡肉粥 每日坚果
星期二
燕麦小米粥 鲜肉包 黄瓜炒鸡蛋
红提 香蕉
口蘑肉臊面 芝香兔丁 奶白鲫鱼汤
纯牛奶 椰蓉餐包 巴旦木
星期三
纯牛奶 玉米馒头 水煮蛋
奶香蜜瓜 黄桃
糙米米饭 山药虫草花炖鸡 五彩什锦炒肉
银耳雪梨饮 芝香南瓜饼 每日坚果
星期四
黑米莲子红枣粥 夹心紫薯卷 清蒸鸡蛋羹
秋月梨 葡萄
金银米饭 时蔬炒虾仁 茄汁花菜 棒骨海带汤
纯牛奶 肉末糯米烧麦 腰果
星期五
纯牛奶 葱香肉沫花卷 五香鹌鹑蛋
苹果 香蕉
菌菇肉丁炒饭 冬瓜番茄白菜肉丸汤
百香果饮 浇汁土豆泥 巴旦木