正文

美味·食光 | 2023秋第十四周食谱

 

 

     

午点

 

 

 

星期一

 

玉米馒头

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

糖心苹果

 

香蕉

 

 

双色米饭

 

竹荪虫草花炖鸡

 

白菜腐竹煲

 

香糯红豆粥

 

 

开心果

 

 

 

星期二

 

 

 

红薯小米粥

 

笋丁肉包

韭菜炒鸡蛋

 

 

 

 

蜜桔

 

 

鲜香肉臊面

 

糖醋里脊

 

西红柿白菜汤

 

纯牛奶

 

 

奶棒面包

 

 

 

星期三

 

 

双色蝴蝶卷

 

肉沫蒸蛋

 

纯牛奶

 

 

 

柚子

 

无籽葡萄

 

金银米饭

 

蒜蓉粉丝虾

 

棒骨裙带菜汤

 

水果小汤圆

 

 

巴坦木

 

 

 

星期四

 

椒盐肉沫花卷

 

五香鹌鹑蛋

 

纯牛奶

 

香蕉

 

苹果

 

藜麦米饭

 

莲藕玉米排骨汤

 

韭黄炒肉丝

 

 

山楂雪梨饮

 

 

蒸红薯

 

 

 

星期五

 

 

 

 

全麦吐司

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

冰糖橙

 

冬枣

 

 

时蔬牛肉炒饭

 

香菇肉沫豆腐

 

青菜鲜菇汤

 

 

枸杞银耳汤

 

 

坚果馒头