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美味·食光 | 2023秋第十三周食谱

 

 

    

午点

星期一

奶香馒头

水煮蛋

纯牛奶

糖心苹果

冬枣

绿豆米饭

小米粉蒸排骨

荷塘小炒

翡翠白玉汤

美味八宝粥

每日坚果

星期二

青菜瘦肉粥

酱香肉包

番茄炒蛋

香蕉

冰糖橙

时蔬肉丝炒面

蜜汁鸡翅

豌豆尖鸡蛋汤

纯牛奶

纯蛋糕

每日坚果

星期三

葱香肉沫花卷

水煮蛋

纯牛奶

冬枣

红富士苹果

双色米饭

什锦虾仁

茭白肉丝

萝卜龙骨汤卜

冰糖小吊梨汤

枣沙蛋糕

每日坚果

星期四

全麦面包

五香鹌鹑蛋

纯牛奶

丰水梨

红心柚

金银米饭

咖喱牛腩

上汤娃娃菜

紫菜虾皮汤

红枣莲子银耳羹

蒸紫薯

星期五

小米枸杞健脾粥

豆沙包

肉沫蒸蛋

冰糖橙

无籽红提

美味扬州炒饭

菌菇炒肉丁

海带冬瓜汤

纯牛奶

蛋黄软饼

每日坚果