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美味·食光 | 2023秋第十一周食谱

 

 

    

 

 

星期一

 

红糖馒头

水煮蛋

纯牛奶

 

苹果

 

蜜桔

 

香甜紫米饭

虫草花炖鸡

金钩娃娃菜

 

 

南瓜小米粥

 

每日坚果

 

星期二

 

 

 

蔬菜鸡丝粥

酱香肉包

韭菜炒鸡蛋

 

 

提子

 

 

飘香卤肉面

酱油猪肝

裙带菜棒骨汤

 

纯牛奶

 

拔丝蛋糕

 

星期三

 

 

 

 

双色蝴蝶卷

肉沫蒸蛋

纯牛奶

 

柚子

 

香蕉

 

 

金银米饭

番茄烧牛腩

香菇炒青菜

鱼头豆腐汤

 

 

乌梅山楂饮

蒸玉米

每日坚果

 

星期四

 

全麦面包片

水煮蛋

纯牛奶

 

 

蜜桔

 

 

 

营养小米饭

土豆烧排骨

豌豆肉沫

虾皮冬瓜汤

 

 

红枣银耳莲子饮

 

椒盐花卷

 

 

星期五

 

美味豆沙包

五香鹌鹑蛋

纯牛奶

 

 

苹果

 

冬枣

 

五彩什锦炒饭

山药木耳炒肉

萝卜炖骨汤

 

金桔梨子饮

纯蛋糕

每日坚果