正文

美味·食光 | 第一周食谱

 

 

     

  

 

 

 

星期

 

 

奶香馒头

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

 

冬枣

 

苹果

 

 

红薯米饭

 

粗粮排骨煲

 

茄汁花菜

 

 

美味八宝粥

 

每日坚果

 

 

 

星期

 

蔬菜瘦肉粥

 

芹菜肉包

 

西红柿炒鸡蛋

 

 

 

香蕉

 

葡萄

 

 

鸡肉三丝炒面

 

五香猪肝

 

紫菜蛋花汤

 

纯牛奶

 

桃李豆小朵

 

 

 

 

 

星期

 

椒盐肉末花卷

 

五香卤蛋

 

纯牛奶

 

 

 

 

阳光玫瑰

 

 

燕麦米饭

 

番茄牛腩

 

肉沫青豆丝瓜

 

 

绿豆小圆子

 

开心果

 

 

 

星期

吐司面包

水煮蛋

纯牛奶

 

 

 

哈密瓜

 

香蕉

 

 

双色米饭

 

虾仁粉丝煲

 

芹菜炒香干

 

棒骨裙带菜汤

 

 

冰糖柠檬饮

 

椒盐花卷

 

 

 

 

星期

 

南瓜小米粥

 

豆沙小卷

 

豆芽炒鸡蛋

 

 

 

蜜桔

 

火龙果

 

 

美味扬州炒饭

 

鱼香肉丝

 

鲫鱼豆腐汤

 

 

纯牛奶

 

奶棒面包