正文

美味·食光 | 第七周食谱

 

 

     

午点

 

星期

 

 

 

奶香馒头

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

苹果

 

冬枣

 

 

小米米饭

 

家常红烧肉

 

莴笋香干炒肉

 

紫菜虾皮汤

 

 

青菜瘦肉粥

 

每日坚果

 

星期

 

 

养胃南瓜粥

 

芹菜肉包

 

西葫芦炒鸡蛋

 

 

 

红提

 

 

菌菇鸡汤面

 

糖醋里脊

 

 

纯牛奶

 

奶棒面包

 

葡萄干

 

星期

 

海苔肉松花卷

 

原味鹌鹑蛋

 

纯牛奶

 

 

蜜桔

 

阳光玫瑰

 

 

金银米饭雪豆蹄髈煲

 

肉沫土豆

 

苹果热饮

 

蒸蜜薯

 

开心果

 

 

星期

 

 

 

 

番茄鸡蛋火腿面

 

 

 

小番茄

 

柚子

 

红薯米

 

虾仁烩豆腐

 

彩椒西芹肉沫

 

菠菜棒骨汤

 

纯牛奶

 

莲藕鲜肉蒸饺

 

 

星期

 

 

 

 

芝麻酱花卷

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

香蕉

 

橙子

 

 

葱香牛肉蔬菜炒饭

 

茭白肉丝

 

鲫鱼青菜汤

 

 

金桔柠檬热饮

 

桃李豆小朵