美味·食光 | 第一周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午点

星期一

红糖馒头

水煮蛋

纯牛奶

苹果

小番茄

红薯米饭

香甜山药玉米排骨汤

时蔬荟萃

水果小汤圆

每日坚果

星期二

南瓜小米粥

酱肉包

韭菜炒鸡蛋

梨

耙耙柑

时蔬肉臊面

糖醋里脊

豌豆尖煎蛋汤

纯牛奶

奶棒面包

星期三

椒盐葱香花卷

五香鹌鹑蛋

纯牛奶

苹果

火龙果

营养小米饭

香焖板栗鸡

青菜钵钵

萝卜棒骨汤

香糯红豆粥

每日坚果

星期四

番茄鸡蛋青菜面

香蕉

砂糖橘

粗粮米饭

咖喱牛腩

蚂蚁上树

紫菜虾皮汤

纯牛奶

香葱火腿肠小卷

星期五

豆沙小卷

清蒸鸡蛋羹

纯牛奶

梨

脐橙

虾仁时蔬炒饭

白菜腐竹煲

番茄鲜菇汤

冰糖红枣银耳

清蒸贝贝南瓜

巴坦木