正文

美味·食光 | 第十九周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午  点

 

 

 

星期一

 

金银馒头

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

 

苹果

 

砂糖桔

 

 

相思米饭

 

金汤山药鸡

 

鱼香藕丁

 

紫薯小米粥

 

每日坚果

 

 

 

星期二

 

 

腊八粥

 

莲白肉包

 

西葫芦炒鸡蛋

 

 

红提

 

香蕉

 

 

三鲜汤面

 

三杯鸭

 

 

纯牛奶

 

枣沙蛋糕

 

 

 

 

 

星期三

 

 

豆沙小卷

 

原味鹌鹑蛋

 

纯牛奶

 

 

椪柑

 

梨

 

 

高粱米饭

 

小米粉蒸排骨

 

土豆肉丁

 

豌豆尖煎蛋汤

 

 

苹果红枣银耳羹

 

葡萄干

 

 

 

星期四

 

芝麻汤圆

 

水煮蛋

 

 

冰糖橙

 

小番茄

 

 

 

糙米米饭

 

萝卜腐竹牛肉煲

 

肉沫油麦菜

 

大骨裙带菜汤

 

 

纯牛奶

 

红糖馒头

 

 

 

星期五

 

时蔬粥

 

鲜肉小卷

 

清蒸嫩蛋

 

 

脐橙

 

香蕉

 

 

扬州炒饭

 

五彩虾仁

 

菠菜鲫鱼汤

 

纯牛奶

 

香甜蜜薯

 

巴旦木