野趣·食光 | 第六周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午点

星期一

红糖开花馒头

水煮蛋

纯牛奶

耙耙柑

香蕉

营养小米饭

什锦兔丁

青菜炒口蘑

裙带菜汤

香菇鸡肉粥

每日坚果

星期二

菠菜瘦肉粥

豇豆肉包

芦笋炒鸡蛋

苹果

提子

时蔬炒面

蜜汁鸡翅根

紫菜虾皮汤

纯牛奶

奶棒面包

开心果

星期三

山药红豆饼

葱香鸡蛋羹

纯牛奶

梨

火龙果

藜麦米饭

土豆烧排骨

清炒儿菜

小白菜番茄蛋汤

甘蔗莲子饮

烧麦

每日坚果

星期四

紫薯馒头

纯牛奶

五香鹌鹑蛋

脐橙

小番茄

黑芝麻香米饭

腐竹烧鸭

时蔬荟萃

水果小汤圆

葡萄干

星期五

肉松花卷

水煮蛋

纯牛奶

香蕉

苹果

什锦虾仁炒饭

春笋肉丝

海带棒骨汤

银耳雪梨饮

蓝莓山药

每日坚果