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美味·食光 | 2023秋第四周食谱

 

 

     

  

 

星期

 

奶香馒头

水煮蛋

纯牛奶

 

红富士苹果

 

小番茄

 

 

粗粮米饭

咖喱鸡丁

肉沫包菜粉丝煲

棒骨冬瓜汤

 

 

百合梨子饮

蒸红薯

每日坚果

 

星期

 

 

山药红枣粥

豇豆肉包

黄瓜炒鸡蛋

 

 

香蕉

 

 

飘香卤肉面

酱香鸡肝

紫菜蛋花汤

 

纯牛奶

 

枣沙蛋糕

 

星期 

 

豆沙小卷

水煮蛋

纯牛奶

 

火龙果

 

苹果

 

 

红薯米饭

美味什锦肉丸

鱼香肉丝

 

银耳八宝粥

 

每日坚果

 

星期

 

全麦面包

水煮蛋

纯牛奶

 

 

 

香蕉

 

 

金银米饭

山药牛腩粒

肉沫芹菜

 

 

百香果柠檬饮

 

红糖开花馒头

 

 

星期五

 

肉沫葱香花卷

五香鹌鹑蛋

纯牛奶

 

红富士苹果

 

蜜桔

 

 

 

什锦虾仁炒饭

肉沫豆腐

大骨炖萝卜

 

 

 

水果小汤圆

 

每日坚果