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美味·食光 | 2023秋第十九周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午点

 

 

 

 

星期二

 

坚果馒头

 

水煮鸡蛋

 

纯牛奶 /原味豆浆

 

 

苹果

 

香蕉

 

 

双色米饭

 

土豆烧排骨

 

手撕包菜香干

 

冬寒菜汤

 

 

八宝粥

 

巴旦木

 

 

 

星期三

 

 

 

山药瘦肉粥

 

芹菜肉包

 

秋葵蒸蛋

 

 

梨

 

青枣

 

 

肉沫金汤面

 

蜜汁鸡翅

 

小白菜鲜菇汤

 

纯牛奶

 

桃李豆沙面包

 

 

 

 

 

星期四

 

 

红糖馒头

 

五香鹌鹑蛋

 

纯牛奶

 

 

苹果

 

耙耙柑

 

 

金银米饭

 

咖喱牛腩

 

木耳莴笋肉片

 

棒骨菠菜汤

 

 

金桔柠檬饮

 

清蒸红薯

 

开心果

 

 

 

星期五

 

椒盐肉沫花卷

 

水煮蛋

 

纯牛奶

 

砂糖橘

 

香蕉

 

 

 

什锦虾仁炒饭

 

炝炒藕丁

 

白菜煎蛋豆腐汤

 

 

润肺梨汤

 

纯蛋糕