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美味·食光 | 2023秋第二十二周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午点

 

 

 

 

星期一

 

椒盐葱香花卷

 

清蒸嫩蛋

 

纯牛奶

 

 

苹果

 

香蕉

 

 

双色米饭

 

宫保鸡丁

 

番茄炒蛋

 

蔬菜丸子汤

 

 

 

南瓜小米粥

 

葡萄干

 

 

 

星期二

 

 

山药瘦肉粥

 

莲白粉丝肉包

 

水煮鸡蛋

 

 

 

梨

 

爱媛

 

 

番茄肉酱螺旋意面

 

糖醋排骨

 

紫菜蛋花汤

 

 

纯牛奶

 

桃李豆小朵

 

 

 

 

星期三

 

 

五香鹌鹑蛋

 

红糖馒头

 

纯牛奶

 

 

 

青枣

 

香蕉

 

 

藜麦米饭

 

虾仁豆腐

 

芹菜肉沫

 

棒骨豌豆尖汤

 

 

 

香橙苹果汁

 

原味吐司

 

开心果