野趣·食光 | 第九周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午点

星期一

奶香小馒头

水煮蛋

纯牛奶

耙耙柑

香蕉

芝麻米饭

菌菇山药炖鸡

鱼香肉丝

百合莲子小米粥

每日坚果

星期二

青菜瘦肉粥

叉烧包

黄瓜炒鸡蛋

苹果

蓝莓

南瓜肉沫浓汤面

五香鸡翅根

棒骨粉丝豆腐汤

纯牛奶

奶棒面包

巴旦木

星期三

青波卷

盐焗鹌鹑蛋

纯牛奶

梨

香蕉

营养小米饭

咖喱牛腩

肉沫芹菜

奶白鲫鱼汤

苹果热橙饮

清蒸贝贝南瓜

葡萄干

星期四

口蘑肉臊面

脐橙

火龙果

粗粮米饭

什锦兔丁

番茄炒蛋

紫菜滑肉汤

纯牛奶

双色蝴蝶卷

琥珀核桃

星期五

鲜香肉卷

芙蓉蛋

纯牛奶

苹果

小番茄

美味扬州炒饭

白菜腐竹煲

菠菜鸡蛋汤

百香果柠檬饮

红糖开花馒头

每日坚果