野趣·食光 | 第十六周食谱

早  餐

早  点

午     餐

午  点

星期二

奶香馒头

水煮蛋

纯牛奶

火龙果

小番茄

藜麦米饭

青豆烧鸭

韭黄肉丝

丝瓜豆腐汤

红枣小米燕麦粥

每日坚果

星期三

菠菜瘦肉粥

鲜笋肉包

韭菜炒鸡蛋

苹果

香蕉

番茄牛肉刀削面

芝香兔腿

紫菜虾皮汤

纯牛奶

枣沙蛋糕

巴坦木

星期四

海苔肉松花卷

水煮蛋

纯牛奶

伦晚橙

蓝莓

紫米米饭

五彩腰果虾仁

清炒西葫芦

菠菜鸡蛋汤

银耳雪梨饮

清甜紫薯

每日坚果

星期五

南瓜红豆卷

肉沫鸡蛋羹

纯牛奶

网纹蜜瓜

夏黑葡萄

美味扬州炒饭

莲藕海带炖排骨

水果小汤圆

开心果